Coaching data-driven, zero hype

TRAIN with data.

Sono Marco — 2:52 in maratona e ingegnere dei dati. Ti costruisco il piano giusto sui tuoi allenamenti Strava veri: migliori sul serio, senza scoppiare. Zero tabelle copia-incolla, zero fuffa.

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Chi è marc_fitandrun

Sono Marco Redaelli, coach di corsa data-driven e ingegnere dei dati, maratoneta con personal best 2:52. Analizzo il tuo storico Strava — VDOT, volume, bilanciamento del carico (CTL/ATL), andature — e ti costruisco il piano sui numeri reali. Opero tra Lecco e Como e online.

I piani

• Audit telemetrico — €130 una tantum: la porta d'ingresso — cruscotto personale dai tuoi dati Strava, diagnosi scritta con le 2–3 leve e le tue zone di allenamento.
• Coaching NEGATIVE SPLIT — €99/mese (fatturato €297 ogni 3 mesi): per atleti evoluti che puntano un PR — Strava analizzato in continuo, aggiustamenti settimanali, videocall e report dati.
• Coaching FINISHER — €69/mese (fatturato €207 ogni 3 mesi): prima 10 km, mezza o maratona — piano strutturato sui tuoi dati, ricalibro mensile, supporto asincrono.

Domande frequenti

Cos'è il coaching data-driven?

Un metodo che parte dai tuoi allenamenti Strava veri per trovare il collo di bottiglia reale e costruire un piano su misura, invece di usare tabelle copia-incolla.

Su quali dati si basa il piano?

VDOT dalle performance, volume settimanale, bilanciamento fitness/fatica (CTL/ATL), andature e fade in gara.

Dove opera il coach?

Tra Lecco e Como e online: il lavoro si basa sui dati Strava e sul contatto asincrono.